Må bra som gravid och i din nya roll som förälder
Välkommen till en plats för trygghet, stöd och välbefinnande under din resa genom graviditet, förlossning och föräldraskap. Jag är en engagerad barnmorska som brinner för att ge dig verktygen och den kunskap du behöver för att du ska känna dig stark, säker och förberedd.
Jag erbjuder en rad utbildningar och kurser som är utformade för att möta dina behov under den här speciella tiden. Utöver gravidyoga, mammaträning, förlossningförberedelse- och amningskurser erbjuder jag även Barn-HLR för att du ska känna dig säker och kunnig om något oväntat skulle hända ditt barn.
Genom att ta hand om både kropp och sinne under graviditeten kan du möta föräldraskapet med självförtroende och lugn.
Välkommen att utforska mina kurser och hitta det stöd du behöver!
Gravidyoga
Gravidyoga är en skonsam träningsform som stärker kroppen, lindrar graviditetsbesvär och förbereder både kropp och sinne inför förlossningen. Genom mjuka rörelser, andning och avslappning ökar du välbefinnandet och skapar en fin kontakt med ditt barn.
Gravidyoga är den optimala förlossningsförberedelsen.
Här får du möjlighet att landa i kroppen, känna närvaro i stunden och öva praktiskt under flera veckor på de verktygen som sedan används på förlossningen.
Tisdagar
19.15-20.30
I Kärna, Kungälv
MammaMageträning
Vinter
En skonsam och effektiv träningsform för nyblivna mammor. Här får du möjlighet att stärka och återuppbygga din kropp efter graviditet och förlossning, med fokus på bäckenbotten, magmuskler och hållning.
Träna rätt från början
Många börjar träna för hårt för snabbt efter förlossningen, vilket kan leda till skador eller långvariga besvär. Därför är det viktigt att lära sig att arbeta inifrån och ut. Vi fokuserar på att aktivera bäckenbotten och de inre magmusklerna innan du går vidare till tyngre styrketräning.
Barnvagnsträning
Vår, sommar och höst
9.30-10.30
I Kärna, Kungälv
Barnvagnsträning är en träningsform där du kombinerar promenader med effektiva övningar för att stärka kroppen efter förlossningen. Mycket fokus kommer ligga på bäckenbotten och inre magmuskulatur, att få kontroll och koppla på dessa muskelgrupper i alla styrkeövningar. Detta för att du som nybliven mamma ska bli stark inifrån och ut.
Träningen hjälper till att återhämta och stabilisera kroppen, samtidigt som du får möjlighet att ta med ditt barn i vagnen (eller sele för de barnen som inte älskar vagn) och lära känna andra mammor som är hemma föräldralediga.
Tisdagar
Barn-HLR
Hjärt- och lungräddning till barn
Hör av dig vid intresse så bokar vi in tid.
Lär dig rädda liv med Barn-HLR-utbildning!
Få viktiga kunskaper i hjärt- och lungräddning samt hur du hanterar luftvägsstopp hos barn. Känn dig trygg och förberedd att agera snabbt och effektivt vid en nödsituation – en livsviktig kurs för föräldrar och alla som har hand om barn.
En perfekt present till blivande föräldrar eller mor- och farföräldrar, eller som en aktivitet på en babyshower.
Kursinnehåll:
Kunna ge livräddande insatser till barn vid livshotande tillstånd såsom
- luftvägsstopp, d.v.s satt i halsen
- hjärtstopp (t.ex. pga kvävning, drunkning eller allvarlig sjukdom)
- använda hjärtstartare
Tidsåtgång: ca 2 timmar.
Förlossningsförberedande utbildning
Få verktygen för en trygg och positiv förlossningsupplevelse. Vi går igenom förlossningsförloppet, hur stödpersonen kan hjälpa den födande att känna sig trygg, smärtlindringsmetoder och praktiska tips. I kursen ingår praktisk träning.
Bestäm själva om ni vill gå utbildningen i grupp, antingen fysiskt eller digitalt, eller om ni hellre vill gå den i lugn och ro hemma hos er.
Amningsutbildning
En kurs för blivande föräldrar med fokus på amning, anknytning och föräldraskap första tiden. Många är oförberedda på att första tiden efter förlossningen och det nyfödda barnets behov och beteenden. Kursen ger er kunskap om amningens grunder, hur en bra amningsstart främjas, barnets signaler, svårigheter med mera.
Få utbildningen i lugn och ro hemma hos dig eller gå den i grupp antingen fysiskt eller digitalt.
Känn dig trygg inför förlossning och föräldraskap
Skräddarsy ditt paket
Är du intresserad av fler än en kurs? Hör av dig så skräddarsyr vi ett paket efter just dina behov.
Motiverande stöd under hela resan
Önskar du personlig kontakt med en och samma barnmorska för råddgivning och stöd under graviditeten och första tiden postpartum? Hör av dig för mer information.
Hembesök postpartum
Önskar ni stöd i hemmet efter förlossningen med exempelvis amningsrådgivning, hjälp med navelvård och bad av bebis, stödsamtal/förlossningssamtal, eller injektion av ordinerat läkemedel? Hör av er för mer information.
Vem är jag?
Jag heter Linnea Maxon och är en engagerad barnmorska med stor passion för att stötta kvinnor genom graviditet och föräldraskap. Som mamma till två vet jag hur underbart, men också utmanande både graviditet, förlossning och föräldraskapet kan vara. Men jag vet också att rätt verktyg och stöd kan göra hela skillnaden för att känna sig trygg och förberedd på den resa som väntar.
Förutom att vara barnmorska är jag även certifierad gravidyogalärare, MammaMagetränare, instruktör i förlossningsförberedelser samt instruktör i Barn-HLR och Vuxen-HLR.
Hälsa och träning är en stor del av mitt liv och jag tycker att det är viktigt att både kropp och själ får möjlighet att må bra under resan mot föräldraskapet. Jag tror på kvinnans egna förmåga att föda, och strävar efter att ge kvinnor verktyg för att utveckla en vilsam och positiv inställning till förlossningen, där de känner sig starka, trygga och i harmoni med sin egen kropp.
Min målsättning är att hjälpa blivande föräldrar att känna sig trygga, inspirerade och fullt förberedda inför förlossningen och tiden efter, så att de kan njuta av den livsomvälvande händelse som föräldraskapet faktiskt innebär.
Gravidyoga
Kursstart:
Vecka 2
Vecka 9
Vecka 15
Vecka 22
1740 kr för 6 tillfällen
Kursen med start v 2 är inte fullbokad. Om du önskar hoppa på senare eller vill testa enstaka gång, hör av dig.
MammaMageträning
Kursstart:
Vecka 2
Vecka 9
Barnvagnsträning
840 kr för 6 gånger
840 kr för 6 gånger
Kursstart:
Vecka 15
Vecka 22
Barn-HLR
700 kr/person
Flexibel tid och plats.
Dra ihop ett gäng, max 8 personer så kommer jag hem till er och håller utbildningen.
Planerade utbildningar i Kärna:
11 Februrari kl 19-21
15 April kl. 19-21
Förlossningsförberedande utbildning
Privatkurs i hemmet:
Ett par - 3000 kr
Två par eller fler - 2000kr/par
Amningsutbildning
I grupp 2 timmar: 850kr/person eller 1150/par.
Privatkurs i hemmet 2,5 timme: 2500kr/par.
Kundberättelser
Cornelia
Barn-HLR
Barn-HLR är en så viktig kunskap att lära sig och repetera, med Linnea gick man igenom alla delar på ett lugnt, tydligt och avslappnat sätt. Toppenupplägg på kursen, SÅ nöjd!!
